Bauch und Rücken bilden eine Einheit. Eine gut trainierte Bauchmuskulatur stärkt den Rücken, eine durch gezieltes Training stabilisierte Wirbelsäule unterstützt die Bauchmuskulatur. Mit diesem Tiefentraining wirkt man Rückenschmerzen entgegen.
Rücken/BauchRücken/Bauch
Montag
Dienstag
Mittwoch
15:30 - 16:30
Donnerstag
Freitag


