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Beckenbodentraining

45

Minuten

Teilnehmerlimit
15

Wie jede Muskulatur kann auch die Muskulatur des Beckenbodens gestärkt werden. Das ist besonders für Frauen, aber auch für Männer wichtig. Frauen haben – bedingt durch Körperbau und Schwangerschaft – verstärkter als Männer Probleme mit der Muskulatur im Beckenboden, was oft zu unangenehmen Folgen wie Inkontinenz führen kann. Da die Muskulatur innenliegend ist, ist ein Training dieser oft nicht so einfach. Man muss die Muskulatur „erspüren“. Dabei hilft eine geschulte Anleitung durch Fachtrainer.

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