Loading...

Aus Zumba-Fitness wird Tabata 02 01 2018


Liebe Zumba-Freunde und Sportbegeisterte,

ab 17.01.2018 bieten wir von 17:00 – 17:45 Uhr statt Zumba-Fitness das hochintensive Intervalltraining (HIIT) Tabata an. Beim Tabatatraining wechseln Belastung und Erholungsphase in kurzen Abständen. Durch den hohen Stress, der durch die schnell wechselnden Phasen auf den Körper ausgeübt wird, wird noch lange nach dem Training reichlich Energie verbrannt. Tabatatraining kann vielseitig gestaltet werden. Es ist das ideale Workout, um Ausdauer und Fitness maximal zu fordern.

Achtung: Ungeübte und Anfänger sollten sich vorab bei unseren Trainern informieren, ob ihre Fitness für die hohe Belastung ausreichend ist!

Aus Zumba-Fitness wird TabataAus Zumba-Fitness wird Tabata
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag