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Frühling special Workout 28 12 2017

Jeweils donnerstags von 10:05  – 10:50 Uhr

April – Faszientraining

Verklebte Faszien sind oft die Ursache für Bewegungseinschränkungen und Schmerzen. Mit speziellen Übungen und einer Faszienrolle gehen wir die Problematik an. Durch die Übungen auf der Rolle werden die Faszien geglättet, Verhärtungen der Muskeln gelockert und so das Wohlbefinden verbessert. Ein kleiner Schritt zu großem Erfolg!

Mai – Aroha

Beim Fitness-Kurs AROHA macht ihr euch tanzend fit. Aroha ist eine wunderbare Alternative zu Zumba. Ursprünglich ein Kriegstanz der Maoris verbindet er Elemente aus Thai Chi und Aerobic. Die Fettverbrennung wird angekurbelt und vor allem großflächige Muskelgruppen werden gestärkt.

Juni – Bauch-Beine-Po

Wer kennt sie nicht, die Problemzonen! Mit unserem Workout im Juni bereiteten wir euch auf die kommende Badesaison vor. Hier wird das Fett schmelzen bei einem gezielten Kraft-Ausdauer-Training.